知节气、践传承、砺初心

     一、节气认知：懂立冬之韵，悟自然之道

立冬是二十四节气中第19个节气，也是冬季的第一个节气，通常在每年11月7—8日，当太阳到达黄经225°时到来。它不仅是“秋冬之交”的时间节点，更承载着古人“万物收藏、避寒养藏”的生存智慧与哲学思想——“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”，标志着万物从繁茂生长转向休养生息，正如人生与奋斗，既有昂扬向上的拼搏，也有沉淀积累的从容。

团课中需重点理解：立冬不是“终结”，而是“蓄力”，这与青年成长规律高度契合，唯有在沉淀中积累、在坚守中蓄力，才能在寒冬过后迎来更蓬勃的绽放。同时，要了解立冬“三候”（水始冰、地始冻、雉入大水为蜃）的物候变化，感知人与自然和谐共生的生态理念，树立尊重自然、顺应自然的环保意识。

二、文化传承：承民俗之魂，扬中华之美

立冬承载着丰富的民俗文化，是中华优秀传统文化的重要组成部分，团课中需深入了解并传承这些文化密码，增强文化自信：

- 饮食民俗：北方“立冬吃饺子”，取“交子”（秋冬相交）之意，寓意“保暖抗寒、平安过冬”；南方炖鸡汤、姜母鸭，注重冬季滋补，体现“民以食为天”的生活智慧，更蕴含着家人团聚、邻里相守的温情。

- 地域特色：潮汕“立冬食蔗齿不痛”的习俗，寄托着对健康的期许；绍兴立冬酿黄酒，利用冬季低温发酵，成就醇香佳酿，是古人顺应时节的生产智慧；闽南搓圆子、祭祖祈福，彰显着对祖先的敬畏、对美好生活的向往。

- 文化延伸：立冬不仅是民俗的载体，更融入了诗词、书画等文化作品中，如李白“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温”，杜甫“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，这些诗句既描绘了立冬的景致，更传递出豁达、坚韧的人生态度，值得青年细细品读、感悟践行。

三、青年践行：循节气之理，筑成长之路

团课的核心的是引导青年将立冬的文化内涵、自然规律转化为成长动力，在冬季的沉淀中锤炼品格、提升自我：

1. 养身更养心，筑牢奋斗根基：遵循立冬“养藏”之道，起居上早卧晚起、顺应天时，保持充足精力；饮食上合理滋补、忌贪凉贪补，兼顾营养与健康；更要注重“养心”，冬季易生倦怠情绪，青年要学会调节心态，以平和、坚韧的态度面对学习、工作中的困难，如同万物蛰伏，默默积蓄力量，为后续的突破做好准备。

2. 传文化守初心，增强责任担当：主动了解、传承立冬等节气文化，通过分享民俗、参与传统活动、创作文化作品等方式，让传统文化“活”起来、“火”起来；更要从节气文化中汲取智慧，树立“顺应规律、脚踏实地”的成长理念，拒绝浮躁、不贪速成，在沉淀中夯实基础，在坚守中追求卓越。

3. 践初心勇担当，彰显青年本色：立冬时节，气温骤降，正是考验责任与担当的时刻。青年可主动参与志愿服务，为孤寡老人、困难群众送去温暖；关注冬季防火、防冻、环保等问题，践行绿色低碳生活理念；在学习和工作中，秉持“收藏积累”的态度，查漏补缺、深耕细研，不断提升自身能力，以实际行动诠释“强国有我”的青春誓言。

四、核心寄语

立冬启冬，藏锋蓄力；青年逐梦，笃行不怠。愿每一位青年都能在这个节气里，读懂自然的规律、感悟文化的底蕴、锤炼坚韧的品格，以藏为进、以静制动，在沉淀中成长，在坚守中绽放，让青春在冬日的淬炼中，绽放出更加耀眼的光芒，不负韶华、不负时代、不负人民！